• 攝取熱量計算機

    • 健康飲食菜單_遵守兩大原則，吃得健康均衡零負擔！ 

  • 攝取熱量計算機
    • 活動量 活動係數 活動種類
    輕度工作 30 家務，上班族，售貨員等
    中度工作 35 保母，護士，服務生等
    重度工作 40 運動員，搬家工人等
    一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量，脂肪為9大卡
     

  • 使用食物卡路里計算機計算各餐的大約熱量

    • WHO建議攝取值為總熱量的5% *1克的糖=4大卡
    家政
    		班級：家政
    座號：2上
    姓名：食品
    標題：超加工食品
    備註：