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大谷：大家好，歡迎收聽《考完就飛！》，我是主持人大谷，
Podcast 內容
A: 欸你最近有沒有發現，大家考完會考之後都超級嗨，
B: 對啊，現在網路上都在討論什麼考完就飛，還有什麼三H超能力，
A: 其實我覺得現在的學生比以前更懂得怎麼安排自己考後的生活啦，
B: 那你覺得這樣的轉變跟以前有什麼不一樣？以前不是都在家打電腦、
A: 對啊，以前真的就是宅在家，現在大家比較注重生活品質，
B: 那健康這塊呢？不是很多人都說考完就要大吃特吃，
A: 其實大家都知道大吃特吃不健康啦，但現在很流行什麼快樂走走團，
B: 那幫助別人這件事呢？考完不是應該放空嗎，為什麼還要做家事？
A: 其實現在很多爸媽都希望小孩考完可以多分擔家事，像是洗碗、
B: 那你覺得這種三H生活會不會變成未來的主流？
A: 我覺得會慢慢變成一種習慣耶，因為大家都發現，快樂不只是玩樂，
B: 聽你這樣講，感覺考完不只是放鬆，還能學到很多生活技能耶。
A: 沒錯，考完不只是人生一個段落，也是學會快樂生活的新開始啦。
大谷： 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽「考完不只鬆一口氣」！我是主持人大谷。今天我們請到了一位重量級嘉賓，同時也是我的死對頭……喔不是，是我的好夥伴，教育界的神經……喔不對，是教育界的傳奇，伍迪老師！掌聲鼓勵！
伍迪： （輕咳一聲）謝謝大谷，你這介紹詞真是讓我又愛又恨啊。各位聽眾朋友大家好，我是伍迪。很高興今天能和大家聊聊國中會考後的黃金歲月，如何讓它不只是「耍廢」！
大谷： 沒錯！「耍廢」當然也是一種選擇，但我們今天想給大家一點更高級的建議！伍迪老師，許多國中生會考後，第一件事就是把書本丟掉，然後對著電腦螢幕發呆，或者直接睡到天荒地老。有沒有什麼「Happy」的活動，是既能開心，又不會讓家長覺得你在「虛度光陰」的？
伍迪： 當然有！會考後的「Happy」其實有很多種形式。除了睡到自然醒之外，我會建議他們可以嘗試一些以前沒時間做的興趣。例如，學一項樂器，或者去參加一些手作課程，像是銀飾、陶藝，甚至學個魔術也不錯！這不僅能讓你放鬆，還能開發新技能，搞不好未來就靠這個把……喔不，交朋友，是靠這個提升個人魅力呢！
大谷： 伍迪老師，你這例子舉得很有趣！不過話說回來，長時間坐著打電動、追劇，對身體可不太好。那有沒有什麼「Healthy」的建議，可以讓他們動起來，又不會讓他們覺得是在「做運動」？畢竟「運動」這兩個字，對很多剛考完的國中生來說，簡直是魔咒啊！
伍迪： 哈哈，大谷你說到重點了！「Healthy」不一定非得是去健身房舉鐵。你可以嘗試一些輕鬆有趣的活動，像是騎單車去探索附近的小徑，或者和朋友一起去打羽毛球、籃球，甚至是玩飛盤！別忘了，現在有很多密室逃脫遊戲，這也是一種腦力激盪的「Healthy」活動，而且還能培養團隊合作，總比你們每天在家跟線上隊友吵架好吧？
大谷： 聽起來不錯！但除了自己Happy、自己Healthy之外，有沒有什麼「Helpful」的活動，能讓他們不只顧自己，也能為社會做點貢獻，順便累積點人生經驗值的？
伍迪： 當然！「Helpful」這部分其實是最有意義的。他們可以考慮去參與一些志工活動，例如到流浪動物之家幫忙，或者到安養院陪伴長者。有些圖書館或社區中心也會需要志工幫忙整理書籍或輔導小朋友。這不僅能讓他們學會付出，也能開拓眼界，說不定還能遇到未來的另一半……喔不，是遇到志同道合的朋友！
大谷： 伍迪老師，你今天怎麼老是想幫他們找另一半？（笑）不過這三個 H 聽起來都非常實用！謝謝伍迪老師今天的精彩分享。各位聽眾朋友，會考結束，只是人生的另一個開始，希望今天的 3H 秘笈能幫助大家找到屬於自己的黃金歲月！我們下週同一時間再會！
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| 標題：貝登堡先生（Sir Baden Powell）原創童軍運動的基本原則 | |
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